【幸福播报】乐活当下安享晚年-资讯动态-常州市钟楼区幸福天年老年公寓

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【幸福播报】乐活当下安享晚年

更新时间：2019-02-26 关注：2042

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乐活当下

安享晚年

为了使入住老人更好的融入老年公寓的生活，发现并解决老人心理层面问题，帮助老人舒缓情绪，12月19日下午，“常州瑞文心理工作室•幸福天年服务站”为幸福公寓的老年人开展了“乐活当下，安享晚年——老年人心理特点及应对方式初探”的活动。

人生有几个阶段，每个阶段都要有目标。例如童年时期的目标就是玩，青年时期是学习，中年时期是工作养家，老年也要有目标，老年人的生活目标就是乐活当下，安享晚年。

下午两点半活动正式开始，心理咨询师徐晓菁女士用最朴实的语言向老人们讲述老年人的心理特点和应对方法。

人到70岁以后是老年。老人一定要注意学习吸收医学保健知识。要看许多书，要有比较全面的知识。此外，要全面了解自己的身体状况，综合分析自己的问题是什么，思考解决问题的办法和措施。一旦认识到什么是应该做的，就要身体力行，并且一定要长期坚持下去。

“活到老学到老”建立自己的学习计划和生活规律，每天忙忙碌碌，平静充实，心情愉悦，疾病就不会来找你。

美国斯坦福大学有个研究中心，专门以：“慈悲和利他主义”作为研究课题，最终发现：慈悲和善良是最好的品质，也是获得幸福和成功的首要因素，善待自己你会获得幸福感，进而能增进与他人关系。总之只有放下自我，才能战胜死亡。遇到问题也要换位思考。

地球上有近3亿多人患抑郁症，它是一种很难自愈的情绪障碍，是大脑内部出现了问题。抑郁症与遗传因素密切相关，是基因和环境共同作用的结果。主要表现：心境不好，对周围事物没有兴趣，没有愉快的感觉，记忆力下降，自尊和自信心降低，悲观情绪，无价值感。

这时必须让周围的人督促自己，远离让你不舒服的人或事物。不要呆在狭小阴暗的地方，要尽量选择大面积窗户，可以看到外面自然景观或车水马龙。在夜晚睡觉前在你的日记本上，写下今天你要感谢的5件事，这样你可以发现生活中有许多我们可以珍惜和感谢的东西。

老年人们从心理咨询师的讲解中了解了心理健康对于自己的重要性，并分享了自己生活所遇到的事情。此次活动为老年人提供了一个心灵沟通的平台，为有需求的老年人解决了实际问题，及时帮助他们排解心理压力，舒缓情绪，让他们更轻松适应公寓生活，保持快乐健康的心态。

关注老年人心理健康是幸福天年高度重视的工作，希望所有的老年人都能保持身心健康，更加科学、快乐的生活。

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